ژن.خەبات.ژیان

تۆڕی میدیایی تەوار ماڵپەڕی یەکێتی ژنانی کوردستان

تەكنیكی نانخواردن بۆ ئەو كەسانەی نەخۆشی شەكرەیان هەیە

ئەو تەكنیكانەی كە بەكاردێت لە كەسانی نەخۆشی شەكرە كە ناتوانن واز لە برنج یان ساوەر یان هەر جۆرێك لە دانەوێڵەكان بێنن كە نیشاستەیان تێدا زۆرە و رێژەی شەكر بە خێرای بەرز دەكەنەوە، خۆی لەم خاڵانەی خوارەوەدا دەبینێتەوە:

-هەرلەكاتی تێكردنی برنج و شلەكەیاندا، قاپەكەی خۆت جیابكەرەوە و بەلەمی برنج لەبەردەم خۆتدا دامەنێ‌.

-تەنها چەند كەوچك برنجێكی كەم تێكەل بكەن لەگەڵ ۱ـ۲ قاپ لە شلەكە و یەكسەر تێكەڵی بكەن تاكو بڕەكە زۆرتر دیاربێت و بەوەش چاو بڕیار دەدات كە بەم بەشە خۆراكییە تێر دەخۆیت.

-هەوڵبدە بەردەوام لە قاپی بچووكدا ئەو بڕە خۆراكە جیابكەیتەوە تاكو زۆرتر دیار بێت بۆ چاوت.

-هەوڵبدە بە كەوچكی بچووك خواردنەكەت بخۆیت، تاكو وات لێبكات كاتێكی زیاترت پێبچێت بۆ تەواوكردنی بەشە خواردنەكەت.

-لەگەڵ خۆتدا بڕیار بدە كە تەنها ئەو قاپە لەو خواردنە دەخۆیت و ناتوانیت دووبارە قاپەكەت تێبكەیتەوە، ئەگەر ئەو بەشە خواردنە تەواو بوویت و هەر زۆر برسیت بوو، ئەوا دەتوانیت لە بری زەڵاتە یان ئەو سەوزەیەی لەگەڵ ژەمەكەتدا هەیە دوو هێندە و سێ‌ هێندە بخۆیت.

-پێش هەموو ژەمە خۆراكییەكەنت بە نیو كاتژمێر ۲ بۆ ۳ پەرداخ ئاو بخۆرەوە.

د.ئیسرا كەمال شا محەمەد

هاوشێوە

ڤیدیۆ