ژنانی دووگیان چۆن گرنگی بەخواردن و خواردنەوە بدەن و شێوازی خواردنی تەندروستی چیە بۆیان؟، تۆڕی میدیای تەوار پرسیار لەدكتۆر (كامەران رەسوڵ ژاژڵەی) پسپۆری زانستی خۆراك

هەوكردنی كۆئەندامی هەناسە (برۆنكیۆلایتس) نیشانەكانی بریتین لە هەناسە توندی، هەناسەی خێرا و كورت، كۆكە، تا، پژمە، بێهیزی و هەندێكجار شین بوونەوەی لێو. ئەم پەتایە لە

گرنگە گە خانمان لەکاتی سوری مانگانەدا پارێزگاری ئارامی خۆیان بکەن، چونکە پەستان لەسەر ھۆرمۆنەکانی زۆرە بەھۆی سوری مانگانەوە تووشی زۆر حاڵەتی بێزاری و ئازار دەبێت.

د.داهات حەوێزی (پزیشكی پسپۆری هەناوی و دڵ و شەكرە) بەرزەفشاری خوێن (زەخت) نەخۆشییەكی درێژخایەنە، زۆربەی كات هیچ نیشانە و ناڕەحەتییەك دروست ناكات كە نەخۆش هەستی

ئەمڕۆ ١٦/١٢/٢٠٢١ کۆمەڵەی تالاسیمیای سلێمانی بە بۆنەی ٢٥ساڵیادی دامەزراندنیەوە، چالاکی نەمام رواندنیان ئەنجام دا. کۆچەر کەریم ئەحمەد، سەرۆکی کۆمەڵەی تالاسیمیای سلێمانی، چاوپێکەوتن تایبەت بە تۆڕی

قەڵەوی چیەو جۆرەكانی كامانەن، كام خواردنانە هۆكارێكە بۆ قەڵەوی، جینات هەتا چەند كاریگەرە لەسەر قەڵەوی هەیە، دەربارەی ئەم كێشە تەندروستیە، تۆڕی میدیایی تەوار چاوپێكەتنی لەگەڵ

گوڵاڵە ماوەی چەند مانگێکە تووشی شێرپەنجەی مەمک بووە و دەڵێت، بە هاوکاری پزیشکەکەم و خێزانەکەم توانیم زاڵ بم بەسەریدا و بەرەنگاری ببمەوە، هەروەها ئەو رێنمایی

ئەو تەكنیكانەی كە بەكاردێت لە كەسانی نەخۆشی شەكرە كە ناتوانن واز لە برنج یان ساوەر یان هەر جۆرێك لە دانەوێڵەكان بێنن كە نیشاستەیان تێدا زۆرە

د. چیا ئەحمەد حەمە عەزیز، كە بڕوانامەی بەكالۆریۆسی هەیە لەچارەسەری دەم‌و ددان، باس لەكلسی ددان‌و هۆكارەكانی دروستبوونی‌و چۆنێتی چارەسەركردنی بۆ تۆڕی میدیایی تەوار دەكات. باس

لەشكر حەمید ئەندازیاری خۆراك، لەبارەی زیانەكانی (ئەندۆمی)یەوە دەڵێت: شێرپەنجەی مۆخ‌و سكچون‌و ئازاری ناو سك‌و قەڵەوی‌و بەرزبونەوەی فشاری خوێن دروستدەكات. لەشكر حەمید لەبارەی خواردنی ئەندۆمییەوە دەڵێت:

بەمەبەستی پاراستنی هاوڵاتیان لە پەتای كۆرۆنا لە كارگەی جگەرەی سلێمانی لەلایەن تەنردوستی سلێمانییەوە هەڵمەتێكی فراوانی پێدانی ڤاكسین بە هاوڵاتیان دەستی پێكردووە. فۆتۆ: دانا حەمە

زۆرێک لەدایکان کە لە قۆناغی شیرداندان بە کۆرپەکانیان بە گوومانن لەوەرگرتنی ڤاکسینی دژە کۆرۆنا، بەهۆی نەبوونی زانیاریانەوە کە ئایا کاریگەری لاوەکی هەیە بۆ مناڵەکانیان یان

ئاماده‌کردنى: ناصح علی خه‌یاتگوڵه‌ هیرۆ یه‌کێکه‌ له‌و ڕووه‌کانه‌ی که‌ خۆرسکانه‌ له‌شت که‌شه‌کانى کوردستاندا ده‌رویه‌ت، گه‌ڵا و گوڵ و ره‌گه‌که‌ی ده‌توانرێت وه‌ک چاره‌سه‌ر له‌ بوارى ته‌ندروستیدا

ئا:سۆنیا هەنجیر جگە لەوەی کە تامێکی شیرین و خۆشی هەەیە، چەندین سودی تەندروستی بە جەستە دەگەیەنێت، بەهۆی ئەوەی سەرچاوەیەکی باشی بەدەستهینانی کالسیۆم، ڤیتامین A، C،